夏バテでの腰痛
４０歳代 男性。
特に、背中から腰へのハリが激しく曲げる動きで痛みになる。
最近の生活で気になることは、
故郷への帰省の為に、一人で片道５時間の運転。
２カ月前から始めたウォーキングと筋力トレーニングで身体を鍛えている。
原因は、
最近の疲労の蓄積のようです。
特に、運動を始めましたが、ストレッチ等の解す事が無く
また、入浴する習慣も薄れ、シャワーが多いようです。
施術
うつ伏せにて、背面を整え 痛みは半減。
特に、筋肉のハリの左右差が激しく感じました。
また、ウォーキングの影響か？ 足のハリが気になりました。
約５０分の施術で、前屈も普通に出来るようになりました。
指導
鍛えることばかりでなく、柔らかい筋肉を意識して頂くように
入浴後のストレッチや、身体の歪みを早期に発見して
痛みが無くても来院し、整える事をお願いしました。
お大事に。
