山登り
５０歳代女性 山登りで痛めたひざが調子が悪く来院。
ご夫婦で楽しんでいるようすですが、最近は忙しくて出来ない
そうです。 １回目は、左ひざも前側に痛みが。
２回目の来院時には、座る動作で、左ひざ裏に突っ張る感じが。
それぞれ、改善させて帰りましたが、次回はどんな痛みになって
来院するか？ このように、どんどん、症状が変化していきます。
不思議ですか？ 意外と多いのですよ。 改善されると、使う
筋肉が変わり違う所に負担が掛かったりするのです。
今日は、そんな山登りの情報を頂いたので。
エコパスタジアム公園に散歩に行きました。 約１時間の散歩コース
は、アップダウンが激しく、息が切れてしまいました！ が！
階段昇りで、後ろから、６０歳代男性に一気に抜かれた！ ショック！
ひと声掛け、次に確認したら姿は見えず、、、。 院内にいることが多い
ので、生活習慣を変えないと。 と、登り、下りの感覚をしっかり感じながら
歩いてきました。
今回は、歩き方、靴の履き方も通常皆さんに指導しているように歩いてきました。
さて、明日が楽しみですね。 （筋肉痛？）
