今回は、後ろに反らして痛みが出た。施術を進めていくと段々と痛みの箇所が変っていくのが、お互いの確認で分かる。　今回は１００％とは行かないが大幅に改善した。　今週末にもイベントがありダンスを披露するが少し控えめにして貰うようにお願いした。　『筋力をつければ大丈夫？　』　その前に、整えて痛みが無くなった状態より始めてもらうように指導しました。
けして、痛みの有る状態で無理して筋力トレーニングは行わないで！

最近、ぎっくり腰の患者さんが多いので皆さん無理はしないでね。

今回の、原因を説明しました。

1. 極度の寝不足による、毎日の疲労が取れずに筋肉が固まってしまった。
2. 入浴習慣が、夏場になりシャワーだけになったので血流が悪くなり疲労除去に影響が出た。
3. 身体全体のハリを感じたが、放置した為、最後に重量物を持った時に筋肉を引きつらせてしまった。

～睡眠時間も４時間位の日が続きましたので、基本的な生活を改善しましょう～

仕事は、梱包業の管理職だが昨日は運送業務として一日トラックの運転をする。よくよく話を聞くと、最近の睡眠時間が３時間程度と非常の多忙のようです。仕事のあとに、趣味を行い、深夜に帰宅し、入浴は無く、寝てしまう日が続いた。
実は、この睡眠不足にも腰痛の原因があるのです。やはり、身体の回復は寝てる時にも行われるので睡眠は非常に重要です。

今回は、特に身体が硬く、特に足と背中のハリが強くありました。趣味で身体を激しく動かすので疲労が溜まっていたようです。　初回で前屈の痛み違和感をほとんど無い状態にしました。

最近の来院者に共通して言えることは
①お風呂に入らない　　②睡眠が不足している　この２点が目立ちます。
私生活の状態も確認して指導して早期に回復し、再発しないような指導を毎回来院者にはしています。

痛みが少し和らいだ時に再発しやすいのでこれも注意が必要です。十分ご注意願います。

ココでの疑問は、腰痛なのに？　腰に対しての治療は？　全く理解出来ない。本人も症状の緩和がないので諦めているようでした。
検査では、前屈、後屈で右腰に痛みが走る。左右へ倒す行為では痛みは出ない状況でした。基本の治療をして、座位、立位で別の手法を掛けて前屈での痛みはほとんど無くした。まだ、痛みが出るような感じが怖くて動きがぎこちない。　今まで、痛いところを『ばんばん』叩いていたのでこの行為は直に辞めて頂く。　他、自宅での姿勢と入浴をお願いして初日として終了する。

痛みは本人しか分かりませんが、周りで『痛い！』って言葉聴くだけで嫌になりますね。早く治して、旅行にいけるといいですね。　　来週待ってます。