40歳代男性 4月末のフルマラソンに挑戦する為日々
体力強化に勤しんでいるが、先日２０ｋｍ走ったとから
足首の痛みを感じるようになる。
症状
屈伸にて右足内くるぶし下が痛い為に、ひざを曲げる
動作でも、明らかに曲がらない。
施術
ふくらはぎ～モモに強いハリを感じるので、先に全体を
弛める。 そして、集中的に足首～足先を弛める。
今回は、本人に曲がった感覚をわかって貰う為に随時
写真撮影し、ひざの曲がる角度を撮り続けた。
１時間もかかったが、屈伸しても痛みを感じないように
することが出来ました。
毎朝、５ｋｍのランニングを行っているので、明日朝に
痛みの確認をしてもらうようにしました。
ランナーは、足の運び含めて確認しなくては最終的な
再発防止にはなりません。 また、痛みを少しでも
感じていたら走ることを少し控えてくださいね。
月末の結果を楽しみにしています。
