50歳代女性 山登りで痛めたひざが調子が悪く来院。

ご夫婦で楽しんでいるようすですが、最近は忙しくて出来ない

そうです。 1回目は、左ひざも前側に痛みが。

2回目の来院時には、座る動作で、左ひざ裏に突っ張る感じが。

それぞれ、改善させて帰りましたが、次回はどんな痛みになって

来院するか?  このように、どんどん、症状が変化していきます。

不思議ですか?  意外と多いのですよ。 改善されると、使う

筋肉が変わり違う所に負担が掛かったりするのです。

?

 今日は、そんな山登りの情報を頂いたので。

エコパスタジアム公園に散歩に行きました。 約1時間の散歩コース

は、アップダウンが激しく、息が切れてしまいました! が! 

階段昇りで、後ろから、60歳代男性に一気に抜かれた! ショック!

ひと声掛け、次に確認したら姿は見えず、、、。 院内にいることが多い

ので、生活習慣を変えないと。  と、登り、下りの感覚をしっかり感じながら

歩いてきました。 

今回は、歩き方、靴の履き方も通常皆さんに指導しているように歩いてきました。

さて、明日が楽しみですね。 (筋肉痛?)