29年1月。
当院は、アスリートの調整が多いのですが1月は
バレーボール選手の調整が多いです。
週末には、高校・中学・小学生の大会が各地で開催されてました。
当院で調整する選手の結果も気になるところです。
中学女子では、先週来院して頂いた選手のチームが優勝！
東海大会出場を決めました。
中学男子も、地元の中学が見事に！ 準優勝！
こちらも、東海大会出場です。おめでとう！
本日お越しの姉妹は、中学の姉はあと一歩でした。
接戦で惜しくもベスト４入りを逃しました。
妹さんは、西部地区ベスト４で県大会出場を決めました。
先週末は、体育館も寒かったようです。
日々のケアも行いましょう！
そんな時には、約10年前から皆様に指導している
『動的ストレッチ』が効果的です。
オリンピック選手も担当するトレーナーさんも指導しています。
こちらの『動的ストレッチ』は、プレー前が効果的です。
特に寒いこの時期は、『静的ストレッチ』よりお薦めです。
競技のパフォーマンスが向上します。
でも、いまだに、試合前に『静的ストレッチ』を重視しているチームが
ありますので、注意したいですね。
あなたのチームはどちらですか？
